L’alternance est une voie de plus en plus prisée par les jeunes pour accéder à l’emploi tout en se formant. Mais qu’en est-il de la retraite après une carrière marquée par des années en contrat d’apprentissage ou de professionnalisation ? Beaucoup de travailleurs s’interrogent sur la prise en compte de ces périodes dans le calcul de leurs droits à la retraite. Voici ce qu’il faut savoir.
L’alternance : formation et travail rémunéré
Un contrat en alternance permet de combiner études et expérience professionnelle, tout en recevant une rémunération. Il en existe deux types principaux :
- Le contrat d’apprentissage (principalement pour les jeunes jusqu’à 29 ans)
- Le contrat de professionnalisation (ouvert à un public plus large)
Durant ces périodes, l’alternant perçoit une rémunération soumise aux cotisations sociales, ce qui ouvre des droits à la retraite.
Est-ce que les années en alternance comptent pour la retraite ?
Oui, sous certaines conditions :
- Depuis 1972, les contrats d’apprentissage permettent d’acquérir des trimestres pour la retraite.
- Les salaires versés doivent être supérieurs à un certain seuil annuel (soit 150 fois le SMIC horaire) pour valider un trimestre.
- Si le revenu annuel est faible, 1 à 3 trimestres seulement peuvent être validés.
Exemple :
Un apprenti ayant travaillé en 2022 avec un revenu brut de 6 500 € pourrait valider 3 trimestres s’il ne dépasse pas le plafond requis pour en valider 4.
Combien de trimestres sont nécessaires pour une retraite à taux plein ?
Le nombre de trimestres nécessaires dépend de votre année de naissance. Par exemple :
- Né en 1970 : 171 trimestres
- Né en 1980 : 172 trimestres
- Né en 1990 ou après : 172 trimestres (sous réserve d’évolution législative)
Comment estimer votre retraite après une carrière en alternance ?
1. 
Créez votre compte sur le site officiel :
https://www.info-retraite.fr
Ce portail vous permet de suivre vos trimestres et estimer votre pension future.
2. Vérifiez vos relevés de carrière
Assurez-vous que vos années d’alternance ont bien été prises en compte. En cas d’erreur, vous pouvez demander une régularisation à la caisse concernée.
3. Utilisez les simulateurs officiels
Le site https://simulateur.info-retraite.fr vous permet d’avoir une estimation personnalisée selon votre carrière réelle.
Que faire si mes années d’alternance ne sont pas comptabilisées ?
- Fournir les contrats d’apprentissage ou bulletins de salaire à la caisse de retraite
- Envisager un rachat de trimestres, notamment si vous avez été peu rémunéré
- Se rapprocher de votre CARSAT pour une étude de votre dossier
Conclusion
Une carrière commencée en alternance n’est pas un frein pour une retraite bien construite, à condition de bien suivre ses trimestres et de vérifier les déclarations. Pensez à anticiper dès 35 ans pour corriger d’éventuelles anomalies et optimiser vos droits.